Upaya meningkatkan kualitas sumber daya insan sanggup dimulai dari usia sedini mungkin, yaitu usai balita, salah satunya di antaranya yaitu dengan menanamkan contoh dan kebiasaan makan yang baik untuk anak.
Usia balita merupakan usia rawan, lantaran pertumbuhan pada usia balita sangat mempengaruhi kualitas insan dikala menginjak usia remaja dan dewasa. Pertumbuhan sel otak berlangsung terus hingga usia 3-4 tahun. Gizi kuliner sangat mempengaruhi pertumbuhan sel otak. Oleh lantaran itu, perlu diperhatikan biar sel otak sanggup tumbuh sempurna, dan menjadi dasar kecerdasan.
Karena hal ini, penting bagi orang renta untuk menanamkan contoh dan kebiasaan makan yang baik untuk anak, lantaran hal ini akan memilih kesehatan mereka untuk seterusnya. Jangan menyerah. Menjadi seorang ibu yaitu pekerjaan yang sulit, lantaran ibu harus melaksanakan perpaduan tepat dengan merawat, menyayangi namun tetap tegas dan ketat.
 |
| Image by polrestrenggalek.com |
Bila anak telanjur mempunyai kebiasaan makan yang tidak baik, kau sanggup mengikuti beberapa langkah ini.
1. Berikan pengertian pada anak akan pentingnya makan pagi. Usahakan untuk selalu menyiapkan makan pagi, siang, dan malam bagi seluruh anggota keluarga.
2. Ajarkan kebiasaan mencuci tangan sebelum makan dan menyikat gigi atau berkumur sehabis makan.
3. Ajarkan etiket di meja makan, antara lain seperti:
- Waktu duduk bersama di meja makan selalu dengan perilaku bangga (tidak murung) dan sopan.
- Selama makan jangan berkomentar negatif mengenai kuliner yang dihidangkan di meja makan di depan anak, biar belum dewasa tidak menjadi takut kemudian akan menolak mencoba kuliner tersebut.
- Hidari bicara pada anak selagi lisan penuh dengan makanan
- Hindari mengeluarkan bunyi dari lisan selagi makan, misalkan mengecap atau mengunyah terlalu keras.
- Hindari makan sambil membaca koran atau buku.
- Sebaiknya jangan membiarkan anak mengambil kuliner dari piring orang lain.
- Anak yang sudah berusia di atas 3 tahun, dibiasakan untuk makan dengan baik dan rapih, apabila ada kuliner yang berantakan di meja makan minta anak untuk mengambilnya dan membuangnya sehabis makan.
- Sebaiknya jangan membicarakan hal-hal yang menjijikan selagi makan, lantaran hal ini sanggup mengganggu nafsu makan.
4. Berika aneka ragam hidangan untuk memperkenalkan aneka jenis makanan.
5. Ajarkan contoh makan sesuai waktu makan dan jangan memberi kuliner selingan yang terlalu banyak di antara jam makan lantaran akan mengganggu nafsu makan si anak.
6. Sebaiknya jangan memaksa anak untuk memakan sesuatu yang beliau tidak suka. Bila kali ini beliau menolak berikan kuliner yang lainnya dan untuk lain kali coba lagi.
7. Sebaiknya jangan menghukum atau memarahi anak yang tidak mau makan, tetapi berikan pengertian pada anak akan pentingnya makan untuk perkembangan dan pertumbuhan anak untuk kelak nanti.
8. Untuk anak yang susah makan sanggup dibujuk untuk makan dengan mengundang teman-temannya untuk makan bersama. Dengan cara ini, si anak lebih berangasan untuk makan kaena tolong-menolong teman-temannya. Selain itu, nafsu makan sanggup ditingkatkan apabila anak melaksanakan banyak kegiatan. Misalnya, olahraga sambil bermain dan berenang.
Itulah banyak sekali petunjuk menanamkan contoh dan kebiasaan makan yang baik pada anak. So moms, bagaimana cara kau untuk menciptakan anak kau sanggup makan kuliner yang sehat? Semoga gosip ini berkhasiat dan membantu kamu.
